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6.8.2013（第三天）下午約三時，我們團隊已到達拉薩了！因要適應這裡的高原海拔，領隊提醒各人不要淋浴和洗頭，以防引發高原反應。我只好防患未然，遵從守則。好好休息，準備明天的行程。
第四天的早上，我們先往八角街走走看，想在那兒必可購買到西藏土產。
下午就安排到布達拉宮和大昭寺遊覽。
八角街兩旁擠滿各式各樣工藝品商店或攤販，擺放著富有藏族、尼泊爾等特色的手工藝品。我沒有購買昂貴的道地珍品。如：冬蟲草或寶石；只是買了富有藏族的轉紅筒、布裝飾品和犛牛梳而已。
雄偉的布達拉宮，屹立於紅山頂上。是當今世界上海拔最高（3750m）的寺院。而且更是西藏境內最完整的一座宮殿式古建築。共有13層，由紅、白、黃三種顏危組成。紅宮主要供奉歷世達賴喇嘛的靈塔，此外還保存著松贊干布、文成公主、尺尊公主等珍藏塑像。不過，無論各個宮中有珍藏的佛像、唐卡、古書、珍藏珠寶…….等。都禁止拍照，只可在外拍攝建築物的外觀。我們為了把握時間，在各個宮層拍照。對導遊的宗教解說，都只是略有概念！
來到大昭寺時，我就被她的宗教氣氛所吸引。虔誠的信徒在寺門前的空地上磕長頭，或在大昭寺廣場煨桑煙或轉經。日復一日，似永無止日，那份真摰熱誠，感人程度更勝布達拉宮。更見有信徒的年紀，只是十多歲青少年，真是難能可貴。
當導遊對著佛像或壁畫，解說各人的感人故事時（釋迦牟尼、千手觀音、六世班禪），我都不自覺地，在佛像前低頭敬禮。
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