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還沒有進入西藏前，我和團員會在8月5日在西寧停留一天。不單只為了觀光，可能給大家好好適應高原氣壓的地方，西寧海拔約有2660m，讓大家適應往後不斷上升的高海拔。
我們先在上午遊覽塔爾寺，下午團隊會乘搭青藏鐵路火車往拉薩。塔爾寺距今已有600年多年歷史，是佛教格魯派六大寺院之一。整座寺院依山而建，廟宇數目多，氣勢宏偉，若要完全到訪各廟堂，真要用上三小時以上。
主要建築有八塔、大經堂、大金瓦殿、玨禪行宮、密宗學院……等。當行完整個寺院時，感覺腳都『軟』。因昨晚睡眠不足，精神狀態不理想；對於導遊的講解，都聽不進耳來，只想上午的行程，盡快完成。
青藏鐵路在2006年建成，不單只縮短拉薩對外的交通距離，更促使運輸和旅遊業上，有莫大的發展機會。繁榮的發展背後，可能會造就另一種文化侵略，但願這塊淨土，仍能保留她的純淨和靈性之美！ 當火車經過寧靜的湖泊、荒涼的山野、雄渾的雪山和綠油油的油菜花田野時，天際一片晴空萬里。羚羊和野犛牛就在荒野覓食，樂在這塊險惡地域。 在享受著這段旅程之際，我正身處在4513米以上的高原上；『高原反應』已忘掉了！ 塔爾寺   如來八塔  
 寺門上雕塑
  壁畫
  青藏鐵路沿線風光  綠油油的油菜花田野  寧靜的湖泊  雄渾的雪山      荒涼的山野，只見一隻馬兒和牛隻在覓食。    
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