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| 終於在今年的八月，可以實現自己的夢想，踏上西藏這塊神聖之地。
不只是探索西藏獨特文化、宗教信仰或欣賞這裡的原始風光，更為那點自我挑戰，
看看能否承受著那令人畏懼的高原反應。
自去年到訪過四川稻城亞丁風景區後，對高原反應，已多了點認識和處理，己沒有那麼膽戰心驚了！加上今次是參加旅行團遊覽（旅行社標榜有醫生隨團照顧，有適當的藥物處理高原反應），故對今次的旅程，更加放心！ 我在8月4日出發，首站從香港飛上海，轉機至西寧。 
 沿著鐵路行走中見草原上似珍珠般的羊群  那曲附近的錯那湖  第三天：青藏鐵路的火車，會停靠一些觀景台，但只是數分鍾而已；沒有充裕時間可離開車廂往外走，只有二個站是可以在月台走走，拍拍照片。其餘時間都是在車內往外觀賞風光。經過的觀景台（玉珠峰、楚瑪爾河、沱沱河、布強格、唐古拉、那曲、當雄、羊八井）下午約三時許，到達拉薩火車站。 
第四天：日間遊覽拉薩的八角街、布達拉宮、大昭寺遊覽。
 布達拉宮八角街的街檔  布達拉宮一景  大昭寺 
第五天：拉薩往羊卓雍錯湖，是西藏三大聖湖之一，亦是藏南的水鳥棲息地，在冬季群鳥會由南徙至此，當天就不見鳥兒出現了！同日回拉薩參觀西藏博物館，晚上欣賞藏族歌舞。
 羊卓雍錯湖 
第六天： 拉薩至巴松措。 巴松措內，登上的扎西島和進入措宗貢巴寺。沿路經過邦杰塘草原、海拔5013米的米拉雪山口和中流砥柱。晚上約8:30   第七天：從林芝出發至巴結村的巨柏護林區，參觀世界樹齡高達2600歲的柏樹王；後往雅魯藏布江大峽谷，乘船遊覽河道風景。後步行至河道旁，感受峽谷河水澎湃氣勢。近距離觀賞海拔7787米高的南迦巴瓦峰。  雅魯藏布江大峽谷風光  雅魯藏布江大峽谷澎湃水流  南迦巴瓦峰  第八天：林芝在返回拉薩途中，會到卡定溝遊覽；看看瀑布流水中間天然形成的佛像。順道看看在山石上的聶唐大佛繪畫像。 林芝在返回拉薩途中的美麗風光  
 卡定溝
第九天：早上拍攝布達拉宮雄偉建築，下午乘機至上海。
第十天：早上遊覽上海外灘和城隍廟，下午乘飛機回香港。
因遊覽時間短小，一些藏民的生活，未能安排拜訪，真有點兒遺憾。
但能欣賞到西藏自然美態，感受到西藏人民對宗教的熱誠和執著，對於他們那份忘我精神，隨之多了點敬佩之心！ |
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